今日のHappy♪

前にも書いたかもですが♪
アプリの威力絶大です(^.^)

これまで何度も『運動不足を解消しないとなぁ』と思ってジョギングなんかをしたことはありましたが、長続きしたことはありませんでした。
ところがナイキのアプリを入れて家族で目標距離を設定して始めたところ・・・これが不思議なくらいに続いているのです。
と言ってもまだ3週間目くらいですけどね。

でも月の目標距離は月半ばですでに達成。
まぁ、はじめたばかりなので20km程ですが。
家族全員が目標距離を達成したら距離を伸ばそうと思ってます。
でもこのままだと今月もかみさんが目標達成できないので、来月も20kmになりそうです。

クリアしたら5kmずつくらい伸ばしたいですね♪
週4日、2.5kmずつ走って1週間に10km。
月40kmくらい走れたら十分ですね。

そしてはやくも(?)ジョギングの効果が出たかもです♪
駐輪場までの坂を自転車で降りずに登れました！
たぶん登ったのは4,5年ぶり(笑)

我が家のマンションは坂の斜面にあり、駐輪場は一番上にあるのです。
丸いマークが掘られた坂なのでけっこう急な坂で、200ｍくらいあります。

ここ数年はチャレンジすれば上まで登れたとは思うのですが、キツイのでいつも途中であきらめてたんです。

そして日曜日、さて今回もどこまで頑張って登ろうかな?と思いながら登り始めたのです。

すると途中に小学生が4人ほどいて、何となく彼らの前でかっこつけたくてその横を颯爽と登って行ったのですが、あれ？意外にきつくないぞ！と思ったんです。

そしてあれ？行けるのか？と思いつつそのまま乗り続けたら、そんなにキツクなく上まで登れてしまいました(^.^)
これはもしかしてジョギング効果？！

おかげでもっとジョギングを続けようとモチベーションが上がったとさ♪


月イチ河川活動♪
春の野草観察会ラスト(^.^)

これが集めた雑草・・・じゃなかった野草の天ぷら。
美味しくいただきました。

自分でとって家で食べるかと言われるとなかなかないかなぁって思いますが、知ってて損はないです。
ぜひ春の味を堪能してみてください♪

今日はこんなもんで♪

コメント 3

こんにちは

私はイスラム教徒です。 イスラム教について学ぶよう人々を招待します。

私のブログを見てくださいイスラム教についての写真やビデオで説明しています

https://jpis1.blogspot.com/2017/03/httpsislamhouse.html

幸せな人生をお祈りします……ありがとう


ムスリムは創造主である唯一の真の神へ従う者だ

我々は唯一の御方、創造主、真実の神（アッラー）のみを崇拝しなければならない。

者を援助、食物を与え、支えるように勧めている。

イスラームは、人種や肌の色や国籍に関わらず全ての人間は平等であると教えている。

イスラームとは唯一の真の神であり創造主へと従うという意味だ。

ムハンマドは40歳になった時に、天使ガブリエルを通じて啓示を受けた。

預言者ムハンマドは述べた。「もし、ある男がイエスを信じ、私（ムハンマド）を信じるなら、彼は二倍の報酬を得るだろう。」

イスラームは私達の両親と高齢者を敬い、気に掛けるように命じている。

彼は人種、肌の色または国籍に関わらず全ての人間は平等であると言う。

し主の許しを乞うこと。己を愛するように人を愛すこと。

全体を異教と偶像崇拝から、唯一の神（アッラー）へのタウヒードと従順へと変えた

イスラームは弱者、貧者、困窮者や障がい者を援助、食物を与え、支えるように訴えている。

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「45秒で説明される無神論」

https://youtu.be/6bmey_iCKvc

無神論の定義:

無神論とは: 創造主の存在を否定するという考えに基づく哲学的教義。

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【 人生の意味 】

https://youtu.be/bBCC1qaOkWw

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ある宗教の真偽を見極めたいと思う者は､その感情や感覚､習慣に照らし合わせて判断するのではなく､むしろ理性と知性に依拠して判断すべきである｡

諸預言者を遣わした時､神は彼らが神から遣わされた真の預言者であり､ 彼らに託された教えが真の宗教であることを証明するために奇跡や証拠を示し､彼らを支えたのである｡


このウェブサイトは、いくつかの人々が尋ねるいくつかの重要な質問に答える：

1- クルアーンは本当に神によって啓示された言葉なのか｡

2- ムハンマドは本当に神によって遣わされた預言者なのか｡

3- イスラームは本当に神からの教えなのか｡

((( イスラームの真実性の証しでは )))

https://www.islam-guide.com/jp/

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イスラームでは

説明

これらは包括的な言葉であり、イスラム教の原理、柱、長所、目的を示しています。
これは、イスラムを理解するための鍵です。

http://bit.ly/2rqslnj
by イスラム教徒 (2024-04-18 08:55) 

アプリの効果、絶大のようで、何よりでやす！
そうでやすね、やはり、具体的に数値が出ると、具体的に目標も出来るし、頑張り甲斐もありやすね！
by ぼんぼちぼちぼち (2024-04-18 13:18) 

ぼんぼちぼちぼち様♪
家族で競っている、というところも続いている秘訣でしょうね。
きっとダイエットなんかも誰かと競ってやったらお互いに続くんじゃないですかね(^.^)
by werewolf (2024-04-18 19:51)